Wat is Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Spermidine is in polyamine, wat betsjut dat it twa of mear primêre aminogroepen hat. It komt natuerlik foar en wurdt breed oantroffen yn ribosomen en libbene weefsels. It spilet in krityske rol yn selfunksje en oerlibjen.
Spermidine waard foar it earst ûntdutsen yn 1678 troch de Nederlânske wittenskipper Anton Van Leeuwenhoek yn in stekproef fan minsklik sperma. Koart dêrnei waard spermidine ûntdutsen yn minsklik sperma. Yn it lichem wurdt spermidine makke út syn foarrinner putrescine. It is de foarrinner foar in oar polyamine neamd spermine, dat ek wichtich is foar sellulêre funksje.
Spermidine en putrescine binne bekend om autophagy te stimulearjen. In systeem dat ôffal yn sellen ôfbrekt en sellulêre komponinten recyclet. It is in wichtich kwaliteitskontrôlemeganisme foar de mitochondria, de krêften fan ús sellen. Autophagy lit skansearre as defekte mitochondria wurde ôfbrutsen en ôffierd. De beskikking fan mitochondria wurdt stranger kontrolearre dan earder leaude.
Polyamines kinne bine oan in protte ferskillende soarten molekulen, wêrtroch't se heul nuttich binne. Se stypje prosessen, ynklusyf selgroei, DNA-stabiliteit, selproliferaasje, en apoptose [2]. It docht bliken dat polyaminen op in fergelykbere manier funksjonearje as groeifaktoaren by seldieling. Dit is wêrom putrescine en spermidine wichtich binne foar sûne weefselgroei en funksje.
NMN is in soarte fan molekule neamd in nukleotide. Nukleotiden spylje in protte rollen yn jo lichem, ynklusyf as de boustiennen fan DNA.
Binnen jo sellen wurdt NMN omboud ta in oare molekule bekend as nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Jo lichem hat NAD nedich foar in ferskaat oan funksjes belutsen by metabolisme en enerzjyproduksje.
Jo kinne tinke oan NMN as grûnstof en NAD as de ferfine ferzje dy't jo lichem eins kin brûke.
It bedrach fan NAD dat jo lichem kin meitsje hinget ôf fan it bedrach fan NMN beskikber yn jo lichem.
Hokker iten binne yn spermidine & nikotinamide mononucleotide (NMN)?
D'r binne in protte fiedingsboarnen fan spermidine, ynklusyf grapefruit, sojaprodukten, leguminten, mais, hiele nôt, kikkererwten, earte, griene piper, brokkoli, sinaasappels, griene tee, rysbran en farske griene piper.
It kin ek fûn wurde yn shitake paddestoelen, amaranth nôt, tarwe kimen, blomkool, brokkoli, en in ferskaat oan folwoeksen tsiis, en durian.
It is de muoite wurdich op te merken dat in protte fan it mediterrane dieet iten ryk oan spermidine befettet. Dit kin op syn minst de ferskynsels fan 'e "blauwe sônes" ferklearje en wêrom't minsken dêr faak langer libje as op oare plakken.
NMN sels is in stof yn it minsklik lichem, dy't oanwêzich is yn boarstmolch en iten, lykas edampoa, brokkoli, komkommer, koal, avocado's, tomaten, ensfh., mar de ynhâld is heul lyts (0,25-1,88 mg per 100 mg) gram). Raw beef en garnalen befetsje ek tige lytse bedraggen (0,06-0,42 mg per 100 g) fan NMN.
Foardielen fan spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN):
Spermidine bindet oan NMN, en fersterket har foardielen effektyf
Spermidine en autofagy:Spermidine spilet ek in sintrale rol yn in oantal wichtige biologyske prosessen, It fermogen fan spermidine om autofagy te triggerjen wurdt tocht dat it it wichtichste meganisme is wêrmei't it fergrizing liket te fertrage en langstme te stypjen.
Spermidine anty-inflammatoire eigenskippen:It wurdt rûnom akseptearre dat wylst ûntstekking in nuttige rol spilet yn wûne genêzen en ôfstjitten fan ynfallende sykteferwekkers, de oanhâldende ûntstekking ferbûn mei fergrizing, faaks neamd ûntstekking, skealik is. Chronyske ûntstekking foarkomt de regeneraasje fan sûne weefsels, feroarsaket dat ymmúnsellen dysfunksjoneel wurde, en kin sels de snelheid fersnelle wêryn sûne sellen senescent wurde. Spermidine liket dizze chronike ûntstekking te ferminderjen en kin ien manier fertrage wêrop sellen en weefsels âlder wurde.
Spermidine en kin fergrizing fertrage:Op it front fan longevity is oantoand dat de administraasje fan spermidine de libbensduur fergruttet yn in oantal dierstúdzjes en foarkomt leverfibrose en hepatocellulêre karsinoom. Dit liket ek it gefal te wêzen mei in dieet ryk oan polyamines. D'r is ek wat bewiis om te suggerearjen dat it ferset tsjin stress ferbettert en dat de leeftyd-relatearre delgong fan spermidine it begjin fan leeftyd-relatearre sykten stipet.
Spermidine kin kognitive ferfal ferminderje:Ûndersyk publisearre yn 2021 yn it tydskrift Cell Reports jout in detaillearre rekken fan dieet spermidine ferbetterjen kognysje en mitochondrial funksje yn miggen en mûzen, mei wat prospective minsklike gegevens om it ôf. Hoewol dizze stúdzje ynteressant wie, hie it wat beheiningen, en ekstra dosis-antwurdgegevens binne nedich foardat in fêste konklúzje makke wurde kin oer foardielen foar minsklike kennis.
Ferbettert harsensfunksje:NMN is oantoand om kennis te ferbetterjen yn nagels mei Alzheimer's en harsenplakken en neurodegeneraasje yn Alzheimer's mûzen te ferminderjen. Wylst Alzheimer's in einfaze sykte is, lije in protte âldere folwoeksenen ek oan kognitive beheiningen - ûnfermogen om goed te learen, te ûnthâlden en te tinken. Dizze leeftyd-relatearre kognitive beheiningen binne foarkommen troch NMN yn mûzen. Kognitive beheiningen wurde soms assosjearre mei depresje, dy't ek oantoand is te ferleegjen troch NMN yn mûzen.
Om't ús bloedfetten dysfunksjoneel wurde as wy âlder wurde, wurdt de bloedstream nei ús harsens beheind, wat liedt ta kognitive beheiningen. NMN is oantoand om de bloedstream nei it harsens te ferheegjen en kognitive funksje yn mûzen te ferbetterjen. As de bloedfetten yn ús harsens ferstoppe wurde, kinne wy in beroerte krije, wêrby't ús harsensweefsel skansearre wurdt. NMN is oantoand net allinich it begjin fan beroerte te fertrage, mar ek om beroerteskea te foarkommen, en kognysje en mitochondriale sûnens te ferbetterjen nei beroerte yn nagels.
Ferbettert spierfunksje:Wy fertrouwe op ús skeletale spieren foar beweging, stabiliteit en krêft. As wy âlder wurde, ferlieze ús spieren har fermogen om te regenerearjen en te groeien, wat liedt ta de leeftyd-relatearre delgong yn spierkrêft en grutte neamd sarcopenia. Tegearre mei spierswakke wurde wy ek mear wurch en hawwe minder fysyk úthâldingsfermogen. NMN liket dizze betingsten te kearen, om't ien fan har transporters is oantoand om sterkte en fysike úthâldingsfermogen yn mûzen te ferheegjen.
Promovearret sûn hert: NMN is oantoand om te beskermjen tsjin hertfalen by mûzen. Us hertweefsel is kostber, om't it net bekend is om te regenerearjen. Ynstee, skansearre weefsel manifestearje yn littekens (fibrosis), dy't liedt ta hert dysfunksje. NMN herstelt mûshertfunksje troch littekens te ferminderjen. Beating konstant en altyd, it hert fereasket grutte hoemannichten enerzjy. Dêrfoar hat it sûne mitochondria nedich. NMN ferbetteret it metabolisme fan it hert en beskermet tsjin hertfalen, foar in part troch it ferjongjen fan mitochondria.
Beskermet tsjin obesitas en diabetes:Obesitas is keppele oan in breed skala oan metabolike tekoarten, ynklusyf ynsulinresistinsje - wannear binne sellen gjin glukose kinne brûke fanwegen in beheinde ynsulinesignalisaasje - wat kin liede ta diabetes. Mitochondria binne de definitive sellulêre bestimming foar it iten dat wy ite wurde omset yn enerzjy, wêrtroch't se fan wichtich belang binne yn metabolisme en relatearre sykten. NMN is oantoand om it bedrach fan mitochondria te ferdûbeljen yn 'e levers fan obese mûzen, wat koe beskermje tsjin obesitas. Stimulearjen fan fetôfbraak mei NMN koe ek obese persoanen helpe om fet te ferliezen.
NMN-help mei fergrizing: NMN- en NAD-nivo's sakje fansels mei leeftyd, sadat in protte ûndersikers hawwe suggerearre dat it nimmen fan NMN-supplementen kin helpe mei leeftydsrelatearre sûnenssoarch.
In stúdzje ûnder 10 Japanske manlju fûn dat it nimmen fan NMN (100, 250 of 500 mg) it nivo fan NMN-byprodukten yn it bloed ferhege, ynklusyf NAD. folwoeksenen. It nimmen fan NMN-suppleminten is ek oantoand om slaperigheid te ferminderjen en spierreaksje te ferbetterjen yn âldere folwoeksenen, wat sawol fysike as mentale sûnens mei leeftyd kin ferbetterje.
Dosearring
Sjoen de beheinde gegevens beskikber oer it nimmen fan NMN-supplementen, is it lestich om de ideale dosis te bepalen. Stúdzjes hawwe sûnensfoardielen fûn mei doses sa leech as 250 mg NMN per dei, en Spermidine-dosis fan 10 - 20 mg.
As jo ynteressearre binne, nim dan gerêst kontakt op mei XI'AN AOGU BIOTECH!
Post tiid: Dec-29-2022
